[quote=abigaillep;93824]io e umi abbiamo fatto il cammino di santiago..sono quasi 800 km a piedi,e credo che il problema non sia tanto quanto possano camminare,ma quanto possano riposarsi! camminavamo in media 25 km al giorno,a volte meno,a volte più di 30..un cammino meraviglioso,magico..
Come ti invidio!Ma prima o poi....
Tris tutte le estati fa il campo mobile in montagna con gli scout, quindi corre su e giù per tutta la fila, li scorta al fiume a lavarsi, li porta nel bosco a fare pipì.. e dorme poco per fare la guardia...L'unico anno in cui ha avuto problemi è stato quando non ha mangiato quasi nulla per tutta la settimana e l'ultimo giorno per accumulo di acido lattico (carenza vitaminica) ha avuto i crampi..Ora, visto che lui già non mangia molto di suo, prima di questi eventi gli do il supradim da un paio di giorni prima..
In generale, età permettendo, cura l'alimentazione in base sllo sforzo e prevedi il riposo..
Ciao Ste
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09-06-2007, 09:01
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