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Originally Posted by naiger
- 1 mela
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Ecco, noi ci dimentichiamo spesso la frutta di cui per altro sono ghiotti.
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Originally Posted by naiger
1 volta a settimana sostituisco la carne con il pesce ( spesso tonno in scatola)
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A volte si trova a buon prezzo il merluzzo surgelato, al prezzo dello scarsissimo pangasio per dire.
Noi come integratori diamo la vitamina C in pasticche una volta a settimana circa, pasticche di omega 3 olio di pesce e ogni tanto lievito di birra mischiato col pappone.